Liikuntaharrastukset näkövammaisena

Heikentynyt näkö tai näkövamma ei ole este aktiiviselle elämälle ja liikunnalle. Näköjäänteestä riippuen harrastuksia voi muokata yksilölle sopiviksi.

Liikkua voi myös, vaikka näkö olisi heikko. Kysy apua sopivan lajin löytämisessä oman kaupungin liikuntaneuvojalta, Suomen vammaisurheilun edustajalta tai näönkuntoutuksen kuntoutusohjaajalta.

Liikuntaharrastuksessa voit käyttää apuna esimerkiksi

  • värikontrasteja vaatteissa, välineissä ja radoilla
  • kuminauhaa näkevän kanssa juostessa
  • ääniapuja välineissä tai ympäristössä.

Jos näkösi on heikentynyt, voit kokeilla esimerkiksi seuraavia lajeja:

  • sokkopingis
  • maalipallo
  • kilpauinti
  • judo
  • tanssi
  • ääniaseammunta
  • tandempyöräily.

Lue lisää:

Edellinen sivu Opashakuun
 

Päivitetty  11.12.2020