Voit käyttää ​terveydentilasi seurantaan esimerkiksi erilaisia puhuvia mittareita. Niiden avulla voit seurata esimerkiksi:

• verensokeria
• verenpainetta
• kuumetta
• painoa​.

Ulospäin näkyviä oireita tai muutoksia, kuten ihottumaa tai haavaumia, voi olla vaikea itse havaita. Voit käyttää suurentavia peilejä tai suurennuslaseja muutosten havaitsemiseen. Pyydä tarvittaessa näkevältä ihmiseltä apua.