Lantionpohjan ongelmat

 

Lantionpohjan lihasten harjoitteluopas

Tämän oppaan avulla voit parantaa lantionpohjan lihasten toimintaa.

 

Ulostamisongelmien kuntoutusopas

Tästä oppaassa saat ohjeita ulostamisvaikeuden ja ulosteenkarkailun itsehoitoon.

 

Virtsankarkailun kuntoutusopas

Tässä oppaassa saat ohjeita itsenäiseen lantionpohjan lihasten kuntouttamiseen.

 

Lantionpohjan lihasten jännityksen kuntoutusopas

Tässä oppaassa saat ohjeita lantionpohjan lihasten jännittyneisyyden itsehoitoon.

 

Lantionpohjan laskeuman kuntoutusopas

Tässä oppaassa saat ohjeita itsenäiseen lantionpohjan laskeuman kuntouttamiseen.

 

Opas synnytyksestä kuntoutumiseen

Oppaasta saat ohjeita synnytyksestä kuntoutumiseen.

 

Synnytyksen jälkeisen peräaukon sulkijalihaksen vaurion kuntoutusopas

Oppaasta löydät ohjeita peräaukon sulkijalihaksen repeytymisestä kuntoutumiseen.