Miten voin itse hoitaa hyvänlaatuista asentohuimausta?

Minkä asentohoidon valitsen?

Hyvänlaatuisessa asentohuimauksessa sakka kertyy yleisimmin sisäkorvan takimmaiseen kaarikäytävään. Hoidon tarkoituksena on saada kaarikäytävän sakka poistetuksi. Hoitona käytetään yleisimmin Epleyn kehittämää menetelmää, eli Epleyn manööveriä.

Harvemmin hyvänlaatuinen asentohuimaus on vaakasuorassa kaarikäytävässä, mutta jos näin on, terveydenhuollon ammattilainen on voinut ohjata sinua tekemään Lempertin manööveriä.

Jos olet epävarma mistä huimaus johtuu, hakeudu lääkärin vastaanotolle.

Kumman puolen manööverin teen?

Asentohuimaus voi johtua häiriöstä joko oikeassa tai vasemmassa korvassa. Vastaanotolla terveydenhuollon ammattilainen on todennut, kummalla puolella häiriö on.

Huimaus tulee tyypillisesti kääntyessäsi häiriöpuolen kyljelle:

• Jos huimaus tulee, kun käännyt oikealle kyljelle, tee manööveri oikean korvan hoitamiseksi.
• Jos huimaus tulee, kun käännyt vasemmalle kyljelle, tee manööveri vasemman korvan hoitamiseksi.

Hoidon aikana on normaalia, että sakan liike aiheuttaa nopeasti ohimenevän huimauksen tunteen, johon voi liittyä myös pahoinvointia.

Ohjeet eri manöövereiden suorittamiseen

Manööveri on hyvä tehdä 1-2 kertaa päivässä, ei kuitenkaan juuri ennen nukkumaanmenoa. Hoitoa ei ole tarpeen tehdä, kun huimausoiretta ei enää esiinny asennon vaihtoon liittyen.