Sopiiko metsäharjoittelu minulle?

Pohdi sopiiko metsässä harjoittelu sinulle.

​​​

Vastaa seuraaviin väittämiin.

kuva/video KysymysVastaus1Vastaus2Oikea vastaus1 tai 2Vastaus1 selite Vastaus2seliteNeutraali selite (x)
Asun kaupungissa, joten metsään on vaikea päästä. TottaTarua

Ei, vaan tarua.

Kaupungit ovat täynnä puistoja ja viheralueita. Usein hyvien kulkuyhteyksien varrella on lähimetsiä ja ulkoilualueita.

Sananlasku sanoo, että kaupunkilaisen metsä on kymmenen puuta. Metsän koolla ei ole väliä terveyshyötyjen kannalta. Tärkeintä on, että tunnet olevasi siellä luonnon keskellä.

Lunotoon.fi-sivustolta löydät vinkkejä retkeilyyn ja retken suunnitteluun sekä retkikohteita ympäri Suomea.

Lue lisää:

Aivan oikein.

Kaupungit ovat täynnä puistoja ja viheralueita. Usein hyvien kulkuyhteyksien varrella on lähimetsiä ja ulkoilualueita.

Sananlasku sanoo, että kaupunkilaisen metsä on kymmenen puuta. Metsän koolla ei ole väliä terveyshyötyjen kannalta. Tärkeintä on, että tunnet olevasi siellä luonnon keskellä.

Lunotoon.fi-sivustolta löydät vinkkejä retkeilyyn ja retken suunnitteluun sekä retkikohteita ympäri Suomea.

Lue lisää:

x
Minun pitää harjoitella yksin metsässä, jotta hyötyisin siitä.TottaTarua

Totta ja tarua.

Metsässä voit rauhoittua yksin ja nauttia luonnon kauneudesta ja raikkaasta ilmasta.

Jos metsä tuntuu vieraalta tai pelottavalta tai liikut mieluummin seurassa, voit pyytää mukaasi läheisen tai ystäviä.

Metsäpolulla voit myös tutustua uusiin ihmisiin.

Lue lisää:

Totta ja tarua.

Metsässä voit rauhoittua yksin ja nauttia luonnon kauneudesta ja raikkaasta ilmasta.

Jos metsä tuntuu vieraalta tai pelottavalta tai liikut mieluummin seurassa, voit pyytää mukaasi läheisen tai ystäviä.

Metsäpolulla voit myös tutustua uusiin ihmisiin.

Lue lisää:

x
Tarvitsen erityisiä varusteita metsässä liikkumiseen.TottaTarua

Ei, vaan tarua.

Aloittaessasi metsässä liikkumisen et tarvitse erityisiä retkeilyvarusteita ja -vaatteita. Esimerkiksi puistoon ja hoidetuille ulkoilureiteille voit mennä samoissa sään mukaisissa vaatteissa, joita käytät kaupungissa.

Pidemmälle metsäretkelle kannattaa kuitenkin varautua asianmukaisilla ulkoiluvarusteilla ja jalkaan laittaa tukevat ja mukavan tuntuiset kengät.

Lue lisää:

Aivan oikein.

Aloittaessasi metsässä liikkumisen et tarvitse erityisiä retkeilyvarusteita ja -vaatteita. Esimerkiksi puistoon ja hoidetuille ulkoilureiteille voit mennä samoissa sään mukaisissa vaatteissa, joita käytät kaupungissa.

Pidemmälle metsäretkelle kannattaa kuitenkin varautua asianmukaisilla ulkoiluvarusteilla, ja jalkaan laittaa tukevat ja mukavan tuntuiset kengät.

Lue lisää:

x
En voi mennä metsään, koska liikun pyörätuolilla tai käytän rollaattoria.TottaTarua

Ei, vaan tarua.

Monet ulkoilureitit soveltuvat apuvälineiden kanssa liikkuville.

Voit myös harjoitella kaupunkialueella puistoissa, ulkoilualueilla tai hyödyntää kasvitieteellisiä puutarhoja tai muita sisäpuutarhoja.

Luontoon.fi -sivun reittihausta voit etsiä esteettömiä reittejä.

Lue lisää:

Aivan oikein.

Monet ulkoilureitit soveltuvat apuvälineiden kanssa liikkuville.

Voit myös harjoitella kaupunkialueella puistoissa, ulkoilualueilla tai hyödyntää kasvitieteellisiä puutarhoja tai muita sisäpuutarhoja.

Luontoon.fi -sivun reittihausta voit etsiä esteettömiä reittejä.

Lue lisää:

x
Voin hyötyä metsän terveysvaikutuksista, vaikka en pääse metsään.TottaTarua

Aivan oikein.

Luontokuvien- tai videoiden katselu kotona auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä ja kipua.

Voit katsoa esimerkiksi luontovideoita internetistä tai ikkunasta näkyvää luontomaisemaa.

Lue lisää:

Ei, vaan totta.

Jo luontokuvien- tai videoiden katselu kotona auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä ja kipua.

Voit katsoa esimerkiksi luontovideoita internetistä tai ikkunasta näkyvää luontomaisemaa.

Lue lisää:

x
Edellinen sivu Seuraava sivu
 

Päivitetty  30.6.2020