Säännöllisellä itsehoidolla pyritään vahvistamaan ihoa ja ehkäisemään arpiongelmia.
Leikkaamaton palovamma paranee itsekseen parissa viikossa. Parantunut palovamma-alue on hento ja vaurioituu herkästi hankauksesta. Iholle saattaa tulla uusia nesterakkuloita paranemisen jälkeen. Hoida näitä suojasidoksilla ja jatka ihon rasvausta ihon parannuttua. Kun iho on umpeutunut, saat saunoa ja uida normaalisti. Huomioi, että iho voi olla herkkä kylmälle ja kuumalle vielä pitkään.
Ihon pesu on tärkeä tehdä päivittäin vanhan rasvan poistamiseksi.
Pese ihoa normaalisti miedolla pesunesteellä kevyesti hieroen.
Kuivaa iho huolella pesun jälkeen ja rasvaa taas iho.
Hajustetut saippuat, uiminen ja saunominen kuivattavat ihoa, jolloin on hyvä lisätä ihon rasvausta tarpeen mukaan.
Rasvaa ihoa säännöllisesti 2-4 kertaa päivässä hierovin ottein.
Käytä apteekista saatavia erikoisperusvoiteita ja kosteuttavia perusvoiteita. Öljypohjaiset tuotteet eivät tässä vaiheessa enää riittävästi kosteuta arpea.
Lasten palovammojen sekä erityisen kuivien tai hilseilevien alueiden hoidossa voit käyttää myös dexpanthenolia sisältäviä voiteita.
Ihon rasvausta voit vähentää, kun iho ei tunnu enää kuivuvan rasvausten välissä. Siihen voi mennä useita viikkoja tai kuukausia.
Arpea hieromalla voit
normalisoida ihon pintatuntoa.
ehkäistä arven mahdollista kovettumista.
Pue lämpimästi kylmällä säällä ja suojaa palovammasi.
Ensimmäisinä kertoina saunassa voit käyttää tarvittaessa märkää pyyhettä palovamman suojana.
Palanut iho palaa herkästi auringossa ja on altis UV-säteilyn vaaroille. Iho voi myös pigmentoitua pysyvästi eri väriseksi tai laikukkaaksi.
Suojaa ihoa ensimmäisen vuoden ajan auringolta.
Peitä iho vaatteilla tai käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 50.
Parantuneen palovamman kanssa saat toimia täysin normaalisti. Mahdollista ihon kiristystä on tärkeä lievittää venyttämällä ja lisäämällä rasvausta. Voit harrastaa liikuntaa normaalisti. Parantunut palovamma voi vielä hankautua herkästi rikki. Huomioi tämä valitsemalla sopiva vaatetus ja varustus.
Normaalisti ihon punaisuus vaalenee vähitellen ajan kanssa. Jos haava paranee kahdessa viikossa, arven liikakasvua harvemmin ilmenee. Palovamman arpiongelmat ilmenevät useimmiten 1-3 kuukautta haavojen paranemisesta. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos tuona aikana huomaat
häiritsevää kutinaa tai ihon hilseilyä
lisääntyvää punaisuutta
toistuvia ja pitkään paranevia ihorikkoja
ihon pinnan kovettumista tai kiristymistä
arven kohoamista tai paksuuntumista.
Jos palovammastasi on jäänyt arpi, tutustu arven itsehoito-oppaaseen.
Päivitetty 5.1.2024
