Hengitysharjoituksia on hyvä tehdä säännöllisesti joka päivä. Kokeile erilaisia hengitysharjoituksia, jotta löydät ne, jotka sopivat parhaiten juuri sinulle.
Hengitysharjoittelu voi toteutua
- asentohoidolla
- liikkumalla
- erilaisilla tekniikoilla
- apuvälineiden avulla.
Voit kysyä neuvoja harjoitteluun esimerkiksi fysioterapeutilta. Ohjeita erilaisten harjoitusten tekemiseen saat oppaan seuraavilta sivuilta.
Edellinen sivuSeuraava sivu