Miten hengitysharjoittelua toteutetaan?

Hengitysharjoituksia on hyvä tehdä säännöllisesti joka päivä. Kokeile erilaisia hengitysharjoituksia, jotta löydät ne, jotka sopivat parhaiten juuri sinulle.

Hengitysharjoittelu voi toteutua

  • asentohoidolla
  • liikkumalla
  • erilaisilla tekniikoilla
  • apuvälineiden avulla.

Voit kysyä neuvoja harjoitteluun esimerkiksi fysioterapeutilta. Ohjeita erilaisten harjoitusten tekemiseen saat oppaan seuraavilta sivuilta.

Edellinen sivuSeuraava sivu

 

Päivitetty  4.4.2020