Rentouttava asento kyljellä

Kokeile kylkiasentoa, jos hengitys on työlästä selinmakuulla. Joskus kylkimakuulla voi olla helpompi hengittää.

  • Asetu kylkimakuulle.
  • Koukista päällimmäisenä oleva käsi ja​ jalka.
  • Tue asentoa tyynyillä.

Katso Kuntoutumistalon ohjeet, miten tässä asennossa voit

Puoli-istuva asentoL​iman tyhjennysasennot
rentoutuminen; vaikea hengittää; hengityksen helpottaminen; kylkiasento; palleahengitys; helpottaa; makuuasento; hengitys; hengenahdistusta helpottava asento; hengenahdistus

Päivitetty  16.3.2021