Rentouttava asento kyljellä

Kokeile kylkiasentoa, jos hengitys on työlästä selinmakuulla. Joskus kylkimakuulla voi olla helpompi hengittää.

  • Asetu kylkimakuulle.
  • Koukista päällimmäisenä oleva käsi ja jalka.
  • Tue asentoa tyynyillä.

Aiheeseen liittyvää

Katso Kuntoutumistalon ohjeet, miten tässä asennossa voit

rentoutuminen; vaikea hengittää; hengityksen helpottaminen; kylkiasento; hengenahdistus; helpottaa; makuuasento; palleahengitys; hengenahdistusta helpottava asento; hengitys

Kyllä

Päivitetty  16.3.2021