Puoli-istuva asento

Joskus hengitys voi olla työlästä esimerkiksi makuuasennossa. Puoli-istuva asento voi helpottaa ja syventää hengitystä.

  • Aseta sängyn yläpäähän tyynyjä tai kohota pääty ylös.
  • Asetu sängylle puoli-istuvaan asentoon tyynyihin nojaten.
  • Tue polvet koukkuun esimerkiksi tyynyjen avulla.
  • Hengitä tässä asennossa mahdollisimman vapaasti.

Katso Kuntoutumistalon ohjeet, miten tässä asennossa voit

Ajurin asentoKyljellä

vaikea hengittää; hengityksen helpottaminen; palleahengitys; makuuasento; hengitys; hengenahdistusta helpottava asento; hengenahdistus

Päivitetty  16.3.2021