Ajurin asento
Joskus hengitys on kiihtynyttä ja pinnallista, esimerkiksi rasituksen jälkeen. Ajurinasento auttaa rauhoittamaan ja syventämään hengitystä sekä lisäämään keuhkotuuletusta.
Sivun sisältö
Ajurin asento istuen
- Istu ja nojaa kyynärpäillä polviisi tai pöytään.
- Hengitä tässä asennossa mahdollisimman vapaasti.
Ajurin asento seisten
- Nojaa käsillä esimerkiksi polviisi, kaiteeseen tai ostoskärryihin.
- Hengitä tässä asennossa mahdollisimman vapaasti.
Tässä asennossa voit
Kaikki asennotPuoli-istuva-asento
Päivitetty
4.4.2020