Ajurin asento

Joskus hengitys on kiihtynyttä ja pinnallista, esimerkiksi rasituksen jälkeen. Ajurinasento auttaa rauhoittamaan ja syventämään hengitystä sekä lisäämään keuhkotuuletusta.

Ajurin asento istuen

  • Istu ja nojaa kyynärpäillä polviisi tai pöytään.
  • Hengitä tässä asennossa mahdollisimman vapaasti.

Ajurin asento seisten

  • Nojaa käsillä esimerkiksi polviisi, kaiteeseen tai ostoskärryihin.
  • Hengitä tässä asennossa mahdollisimman vapaasti.

Aiheeseen liittyvää

Katso Kuntoutumistalon ohjeet, miten tässä asennossa voit

vaikea hengittää; hengityksen helpottaminen; palleahengitys; makuuasento; hengitys; hengenahdistusta helpottava asento; hengenahdistus

Kyllä

Päivitetty  5.3.2021