Ajurin asento

Joskus hengitys on kiihtynyttä ja pinnallista, esimerkiksi rasituksen jälkeen. Ajurin asento auttaa rauhoittamaan ja syventämään hengitystä sekä lisäämään keuhkotuuletusta. 

​​

​Katso linkeistä miten tässä asennossa voit rauhoittaa hengitystä huulirakohengityksen avulla ja tehostaa hengitystä syvän palleahengityksen avulla.

vaikea hengittää; palleahengitys; etunoja-asento; hengenahdistusta helpottava asento; ajuriasento; hengityksen helpottaminen; hengitys; hengenahdistus

Kyllä

Päivitetty  7.6.2022