Opas hengenahdistuksen helpottamiseksi

Tämä opas on tarkoitettu sinulle, jolla on sairaudesta tai muusta syystä johtuvaa hengenahdistusta.

Oppaasta löydät tietoa ja ohjeita hengenahdistuksen itsehoidon tueksi.

Huomioithan, että tämä on yleisopas hengenahdistuksen itsehoitoon. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy terveydenhuollon ammattilaiselta mitkä ohjeet sopivat sinulle.

pic Mitä on hengenahdistus?

Hengenahdistus on kokemus siitä, että hengitys on vaikeutunut tai hengitys on työlästä.

pic Miten hengenahdistus ilmenee?

Hengenahdistus koetaan hengittämisen vaikeutumisena, joka voi ilmetä levossa tai rasituksessa.

pic Miten voin vähentää hengenahdistustani?

Kokeile erilaisia tapoja hengenahdistuksen helpottamiseksi.

pic Milloin hakeudun hoitoon?

Hengenahdistuksen syy on aina hyvä selvittää.

Päivitetty  4.4.2020