Om du slutar träna plötsligt kan blodtrycket sjunka för snabbt och orsaka illamående och yrsel.
Sänk tempot mot slutet av motionsrundan och minska träningsintensiteten gradvis.
Sitt eller stå inte stilla direkt efter träningen.
Du kan till exempel stretcha musklerna under nedvarvningen.
Videor om nedvarvning och stretchning
Du kan göra nedvarvnings- och stretchövningarna i videorna nedan.