Sklerodermi kan visa sig genom att huden hårdnar och ta sig uttryck i form av eventuella förändringar i leder och muskler. De förändringar som orsakas av att huden dras åt och av fibros, det vill säga [RT1] ärrbildning, försämrar framför allt händernas funktion. Förändringarna kan påverka livskvaliteten, välbefinnandet och det dagliga livet.
Vilka fördelar har handövningarna?
Handövningar
förhindrar att huden dras åt och att lederna blir stela.
minskar svullnaden i händerna.
stimulerar blodcirkulationen i händerna.
bibehåller rörligheten i händernas leder.
Vad ska jag beakta när jag gör övningarna?
Sitt med rak rygg på en stol vid bordet.
Håll underarmarna på bordet. Se till att handlederna är raka under övningen.
Hur gör jag övningen?
Gör handövningarna lugnt, några upprepningar i taget.
Det ska kännas bekvämt att göra handövningarna.
Gör övningarna regelbundet.
Vid behov kan du be om råd av en ergoterapeut.
Du kan skriva ut en PDF-fil med handövningar vid sklerodermi.
