Gör gärna andningsövningarna regelbundet varje dag. Prova olika andningsövningar för att hitta de som fungerar bäst för dig.
Du kan utföra andningsövningen
genom lägesbehandling
genom att röra på dig
med olika andnings- och avslappningstekniker
med hjälpmedel.
Du kan till exempel be din fysioterapeut om råd för övningen. Du hittar anvisningar om hur du gör olika övningar på de följande sidorna i den här guiden.
Du kan se och skriva ut hela innehållet i den här guiden via länken nedan.