Värm upp dina tuggmuskler till exempel med en värmedyna innan du masserar dem. Det hjälper också att gå igenom käkens rörelsebanor innan massagen.
Massage och tänjning av tuggmusklerna
Läkemedelsfri smärtbehandling, så som massage och tänjning, är ofta till hjälp i behandlingen av ansiktsvärk.
Se Duodecims God medicinsk praxis video om massage av tuggmusklerna. Informationen tillgänglig enbart på finska.
Se pdf-versionen av Duodecims God medicinsk praxis anvisning om massage och tänjning. Informationen tillgänglig enbart på finska.
Uppdaterad 8.11.2022