Motion håller våra muskler i form och ökar vätskecirkulationen i kroppen. Motion är säkert även när man har svullnad. I synnerhet vattenträning eller motion som omfattar pumpande rörelser är bra för att behandla svullnad. Om du använder en kompressionsprodukt bör du också använda den när du motionerar.
Tips om hur du kommer igång med träningen hittar du i Hälsobyns egenvårdsprogram Börja med fysiska aktiviteter i Min vårdväg. Läs hur du får tillgång till programmet och vad det innehåller.