När andningen inte löper naturligt kan man tala om obalanserad andning. Det kan ha många orsaker. En obalanserad andning kan bero på vitala funktioner eller din ställning eller så kan den vara relaterad till rörelse, tankar, känslor eller kroppsreaktioner. Tecken på obalanserad andning kan vara:
att du håller andan
upprepade harklingar
snörvling
kontinuerlig munandning
känsla av syrebrist
fördjupade andetag och behov av att sucka
upprepat tvångsmässigt gäspande.
Det virrvarr av faktorer som ligger bakom en obalanserad andning kan beskrivas som ett trassligt garnnystan. Det kan räcka med att identifiera en obalanserande faktor och göra en liten förändring till exempel i dina vanor för att balansera din andning och öppna upp en ny knutpunkt.