Fördelarna med en bra hållning
Det krävs möjligast lite muskelarbete för att upprätthålla en god ställning, vilket gör att kroppen inte överbelastas. En bra hållning gör det bland annat lättare att
vända på huvudet
prata
svälja
röra på dig
kontrollera balansen
andas
använda händerna.
Nackdelar med dålig hållning
Dålig hållning innebär en ojämn belastning på kroppen, vilket till exempel kan yttra sig som
muskelspänningar
begränsade rörelser
smärta.