Gå till sidans innehåll

GUIDE

Egenvård av symfyssmärta i bäckenområdet under graviditet

Uppdaterad 30.1.2025

1
2
3
4
5
6
7

Egenvård av symfyssmärta i bäckenområdet under graviditet

Det finns olika egenvårdsmetoder som du kan använda för att lindra symfyssmärta i bäckenområdet.

Under graviditeten får hormonella förändringar bindväven att bli lösare, vilket påverkar bland annat lederna. Den växande magen kan också förändra kroppens ställning och orsaka att kroppen belastas på ett nytt sätt. I bäckenområdet kan detta kännas som symtom i blygdbensfogen eller mellan korsbenet och tarmbenet. Symfyssmärta i bäckenområdet under graviditeten är ganska vanligt, men inte farligt.

Symtomen kan bli värre, till exempel när du

  • går

  • går i trappor

  • står på en fot, till exempel tar på dig skor

  • går från sittande till stående eller stiger in i bilen

  • vänder dig i sängen.

Du hittar mer information om bäckensmärta i Kvinnohuset. Du får mer information om läkemedelsbehandling av smärta under graviditet från Smärtkontrollhuset.

Du kan använda egenvårdsmetoder för att påverka symtom, såsom smärta. Prova vilka metoder som passar dig och be vid behov om handledning av till exempel en fysioterapeut.