Energibehov
Efter en ryggmärgsskada minskar energibehovet, vilket gör att du riskerar att gå upp i vikt. Fetma kan försämra din funktionsförmåga i dagliga aktiviteter.
Energibehovet påverkas av faktorer som ryggmärgsskadans nivå, mängden motion och förändringar i kroppen. Ju högre ryggmärgsskadan ligger, desto lägre är energibehovet. I särskilda fall, såsom vid behandling av trycksår, ökar energibehovet och ett tillräckligt energiintag är avgörande för att trycksåren ska läka.
När du beräknar ditt energibehov ska du använda din målvikt som utgångspunkt för beräkningen. Vid behov kan du be en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården om hjälp med att bedöma ditt energibehov.
Exempel
En person på 70 kg med tetraplegi har ett energibehov på 1610 kcal/dag. En person med samma vikt och paraplegi har ett energibehov på 1750–1960 kcal/dag.
Tetraplegi | Paraplegi | Trycksår | |
|---|---|---|---|
Energibehov | 23 kcal/kg/dag | 25–28 kcal/kg/dag | 30–35kcal/kg/dag |
Beräkning av energibehovet om du har tetraplegi, paraplegi eller trycksår.
Proteinbehov
Det är viktigt att du får i dig tillräckligt med protein via kosten. Protein hjälper till att bibehålla muskelmassan och förebygga trycksår. När du behandlar trycksår ska du se till att du får i dig tillräckligt med protein. Du kan få i dig extra protein genom att lägga till saker som kvarg eller grynost i din kost.
Använd din målvikt som grund när du beräknar ditt proteinbehov.
Genast efter skadan | Rehabiliteringsfasen | Trycksår | |
|---|---|---|---|
Proteinbehov | 1,2–2g/kg/dag | 1g/kg/dag | 1,2–2g/kg/dag |
Beräkning av proteinbehovet genast efter en skada, under rehabiliteringen eller om det förekommer trycksår.