Se till att din kost är tillräckligt varierad

Rätt slags kost främjar hudens välbefinnande.

​​​​​​​​​​

​​​Det är viktigt att du får en tillräcklig mängd energi, proteiner, vitaminer, mineraler och vätska från din kost. Näringsbrist är en riskfaktor som kan leda till att det uppstår trycksår. Ifall du inte får tillräckligt med näringsämnen från din kost, rekommenderas att du använder näringstillskott som stöd i kosten. Behovet av näringstillskott är individuellt.

Bra proteinkällor är till exempel kött, fisk, ägg, bönor och mjölkprodukter. Grönsaker, frukt och bär är i sin tur bra källor för fibrer, mineraler, vitaminer och andra näringsämnen som är viktiga för kroppen.

Ifall du har ett trycksår ska du fråga din vårdinstans vilken typ av kost som passar dig.

På annat håll i Hälsobyn

Mer information om kost får du i Hälsovikthuset.


Föregående sidaNästa sida