Det är inte bra att hoppa över skolmaten helt, eftersom det kan leda till trötthet under eftermiddagstimmarna och göra det svårare att lära sig och koncentrera sig. Dessutom finns det en stor frestelse att gå via affären på vägen hem från skolan, och valen som görs när man är mycket hungrig är sällan kloka.
Barnet vänjer sig aldrig vid skolmaten om det ofta ersätter den med till exempel snabbmat. Istället börjar snabbmat smaka ännu bättre.
Hur agera?
Uppmuntra barnet att åtminstone ta en liten smakportion av dagens mat vid skolmåltiden. Smakportioner hjälper till att vänja sig vid skolmaten, vilket gör att den börjar smaka bättre med tiden. Dessutom är det bra att äta bröd och ta ett glas mjölk eller filmjölk samt grönsaker i skolan.
Fråga barnet varje dag vad det åt i skolan. Vad var huvudrätten, vilka grönsaker fanns det? Uppmuntra till att smaka.
Prata respektfullt om skolmaten. Vuxnas inställning till skolmaten påverkar också skolbarnets attityd och matlust.