Behandlingen av barns och ungdomars fetma baserar sig på livsstilsförändringar, där de viktigaste är kost- och motionsvanor. Behandlingen fortskrider stegvis, med jämna och realistiska mål. Målen sätts upp för livsstilsförändringarna, inte så mycket för vikten, där målet kan vara att vikten förblir densamma även om längdtillväxten fortsätter.
För barn och ungdomar är det viktigt att hela familjen engagerar sig i behandlingen. Det är viktigt att uppmärksamma följande i behandlingen:
en regelbunden och hälsosam frukost
deltagande i skolmåltider
gemensamma familjemåltider
undvikande av sockerhaltiga drycker
en god sammansättning av kosten och hög fiberhalt
en ökad användning av grönsaker, bär och frukt
en minskning av fett- och sockerhalten i maten
en minskning av användningen av snabbmat och småätande.
Vid behandling av överviktiga barn eller ungdomar strävar man också efter att öka motionsmängden och minska skärmtiden, det vill säga tiden som man spenderar framför en dator, TV och mobiltelefon. Barnet bör uppmuntras att prova olika motionsformer för att hitta en motionsform som hen tycker om. Till exempel kan simning eller frisbeegolf vara tilltalande aktiviteter.