Barnfamiljer och konsten att göra bättre matval
På butikshyllorna finns det många alternativ och frestelser som ibland kan marknadsföras på ett vilseledande sätt. Konsten att göra bättre matval hjälper till att jämföra produkter och göra förnuftiga val. Enskilda matval gör inte kosten hälsosam eller ohälsosam, utan det är helheten och de regelbundet återkommande valen som avgör.
Smak och färg i familjens kost av grönsakerFullkorn från spannmålsprodukter till familjens kostMejeriprodukter, kött, kyckling och fisk kompletterar familjens kostBarnfamiljer bör ha hälsosamt fett i kosten i lagom mängdFamiljer med barn kan njuta av godsaker iblandFamiljens dryckesval har betydelseFamiljer med barn bör ha koll på livsmedelsförpackningarnas märkningar