Att tänka på hälsosamma och varierade måltider dagligen kan kännas arbetsamt och utmanande. Det är därför bra att planera måltiderna för flera dagar i förväg. En måltidsplan hjälper till att hålla måltidsrytmen regelbunden och varierad, och underlättar också tillagningen av måltider mitt i vardagens stress.
Du kan skapa en måltidsplan själv eller använda en färdig tvåveckors måltidsplan. Planen innehåller varierade och hälsosamma måltidsidéer för lunch och middag.
Som stöd för måltidsplanen har recept samlats som hjälper till att tillaga hälsosamma och smakrika måltider för hela familjen. Recepten betonar enkelhet och variation, och främjar bland annat acceptans av nya smaker.