Det är inte bra att hoppa över frukosten helt, eftersom det kan leda till trötthet på förmiddagen och en för stor lunch. Behovet av kvällssnacks minskar vanligtvis när man fokuserar på att äta på förmiddagen.
Hur agera?
Diskutera med barnet om det skulle kunna vakna lite tidigare på morgonen? Lugna morgonrutiner, som en morgondusch, kan hjälpa barnet att vakna till den nya dagen och väcka hungerkänslan.
Prova att erbjuda barnet kalla rätter till frukost, som yoghurt, bär och müsli. Kall mat kan smaka bättre än varm gröt.
Gör en färdig smörgås till barnet att ta med på skolvägen om det inte hinner äta hemma på morgonen.
Diskutera med barnet om att inte äta frukost bara är en inlärd vana. Frukosten börjar vanligtvis smaka när man börjar äta den regelbundet igen. En ny vana kan läras in genom att upprepa den i ungefär tre veckor.