Gå till sidans innehåll

Var kan man få stöd till sitt förhållande?

Stöd från en utomstående professionell kan ofta skapa utrymme att bearbeta tankar och känslor, särskilt när det känns svårt att börja prata, eller när samtalen tenderar att köra fast eller gå i cirklar.

Det är vanligt att det i parrelationer kommer perioder då kontakten med partnern är svagare, och det påverkar också bådas välmående. Det är viktigt att komma ihåg att man inte behöver vara överens om allt, men det är avgörande att visa att man vill förstå den andra. Allt detta stärker närheten i relationen. Ett bra råd för kommunikationen är att fundera över: Hur kan jag tala så att den andra vill lyssna, och hur kan jag lyssna så att den andra vill tala?

Parrådgivning ger stöd och hjälp vid utmaningar i parrelationen. Den lämpar sig till exempel vid kommunikationsproblem i relationen, frågor kring sexualitet, föräldraskap eller vid behov även vid krissituationer i förhållandet. Det primära syftet med rådgivningen är att stärka kommunikationen mellan parterna.

Parrådgivning erbjuds av olika aktörer, och på sidan har vi samlat kontaktuppgifter till sådana instanser.

Uppdaterad 16.6.2025