Resurser samt saker som belastar sinnet och kroppen kan orsaka stark oro och stress i vardagen. Saker som kan tömma föräldrarnas resurser inkluderar till exempel
fysiska sjukdomar
psykiska problem
ekonomiska bekymmer
konflikter mellan familjemedlemmar.
Barn kan å sin sida ha utmaningar i skolan, med kompisrelationer eller fritidsaktiviteter.
Om släktingar bor långt bort kan familjen känna sig ensam med sina problem. I sådana situationer finns hjälp tillgänglig, till exempel från mentalvårdstjänster, socialtjänsten eller många organisationer som stödjer barnfamiljer, såsom Mannerheims barnskyddsförbund, Rädda Barnen rf och Befolkningsförbundet. Behovet av stöd är också bra att ta upp vid rådgivningsbesök.
Om familjens resurser är begränsade är det bra att fundera på hur mycket man ska fokusera på livsstilsförändringen och vilka förändringar resurserna räcker till just nu. Även små mål och förändringar är tillräckliga. Ibland kan det vara bättre att skjuta upp starten av förändringarna till ett senare tillfälle.