Fetma förekommer ofta hos många familjemedlemmar i samma familj på grund av genetiska faktorer och samma levnadsvanor. Därför bör särskild uppmärksamhet riktas mot att förebygga fetma i familjer där föräldrarna är överviktiga och uppmuntra till hälsosamma levnadsvanor. Dessa främjar viktkontrollen för alla familjemedlemmar. Regelbundna motionsvanor, en hälsosam kost enligt rekommendationerna och tillräcklig sömn är viktiga faktorer.
Om möjligt bör man främja amning vid matning av spädbarn. Många studier har visat att barn som har fått bröstmjölk senare har mindre fetma än de som har fått modersmjölksersättning.