När det gäller godsaker är det viktigaste att lära sig måttlighet. Inget är förbjudet, utan det är mängden och användningsfrekvensen som avgör. Det är bra att förvara godsaker på den översta hyllan i skåpet hemma, där de är svårare att nå och kanske inte blir snaskade så ofta.
Små snacks och sockerhaltiga törstsläckare kan lätt ge extra kalorier under dagen. Kalorimängden i godsakerna på bilden motsvarar redan att äta en stor extra måltid per dag.
Se YouTube-videon Ät bra om livsmedel och drycker med mycket socker: