Ibland kan man tro att en partner gör livet bättre. I själva verket är det inte den andra personen som gör en lycklig, utan ett tillfredsställande, interaktivt förhållande mellan två personer. Detta är något som alla också kan påverka.
I ett förhållande märks det att man är mer medveten om vad som gör en arg, rädd eller ledsen än vad som gör en glad, avslappnad, trygg eller lycklig. När man inser sitt missnöje och sitt behov av förändring börjar man ofta förvänta sig att den andra personen ska ändra sitt beteende.
Det är viktigt att bli medveten om vad som händer när allt är bra. Det är också värdefullt att uttrycka det för sin partner: Vad fungerar? Vad njuter du av? Vad gör dig särskilt glad? Vägen till ett lyckligare liv blockeras ofta av två hinder: vi lägger inte märke till det som är bra när det väl är bra, och vi berättar inte om det för den andra. När vi både blir medvetna om det som fungerar och delar det med varandra, får vi mer kraft, hopp och ökad förståelse för varandra.
En stark och varaktig relation kräver god självkänsla, en vilja att engagera sig i relationen med sin partner och att arbeta tillsammans med hen för att hålla den vid liv. Ett förhållande är en krävande men givande resa för att växa upp. I bästa fall är det en relation som helar, läker, ger glädje, trygghet och styrka. Det är en relation som är värd att vårda och arbeta för. Övningarna på Relationscentret Katajas webbsida kan hjälpa dig att formulera vad som är bra och funktionellt i ett förhållande.