On normaalia reagoida voimakkaasti kriisitilanteeseen. Ensimmäisinä päivinä esiintyy monenlaisia jälkireaktioita, fyysisiä kipuja ja huonovointisuutta. Tunteet voivat nousta pintaan tai ne voivat tuntua kokonaan kadonneen. Monesti on vaikeuksia nukahtaa tai unesta tulee katkonaista ja painajaisunien täyttämää. Traumaattisesta kriisistä voi selvitä läheisten ja ystävien tuella, mutta jos kokee tarvetta, on hyvä turvautua ulkopuoliseen apuun.
Sokkivaiheen psyykkistä ensiapua ensimmäisen vuorokauden aikana antavat kuntien kriisiryhmät ja -keskukset, Mielenterveysseuran SOS-kriisikeskuksen Valtakunnallinen kriisipuhelin ja kriisivastaanotto. Myös oman tai omaisesi hoitopaikan lääkärit, hoitajat, sosiaalityöntekijät ja sairaalapastorit auttavat parhaansa mukaan kriisitilanteissa.
Suomen Mielenterveysseuran sivuilta löydät puhelinnumeroita eri kielillä asiointiin kriisitilanteessa: