Keinoja sopeutua aivosairauteen
Aivosairauksiin sopeutuminen on yksilöllistä. Eri ihmiset kokevat hyötyvänsä kuormittavissa tilanteissa erilaisista asioista. Alla listattuna keinoja, joista voi olla sinulle tai läheisellesi apua.
Sivun sisältö
-
Puhu tunteistasi perheelle, ystäville tai ammattihenkilölle.
- Vaikka sairastuminen voi rajoittaa toimintakykyäsi, pyri tekemään juuri sinulle hyvää mieltä tuottavia asioita vointisi sallimissa rajoissa. Kuuntele mielimusiikkiasi, lue, katso elokuvia tai liiku luonnossa.
- Pyri ylläpitämään sosiaalisia kontakteja: tapaa ystäviä ja jatka harrastuksia vointisi sallimissa rajoissa.
- Osa ihmisistä kokee helpottavaksi tavata samassa tilanteessa olevia. Voit hakea vertaistukea esimerkiksi potilasjärjestöistä.
- Hanki lisää tietoa aivotoiminnan häiriöstä ja oireistasi esimerkiksi lukemalla aiheesta.
- Yritä laskea vaatimustasoasi ja anna toipumiselle aikaa. Jaa suuremmat tavoitteet ja haaveet pienempiin osatavoitteisiin.
- Usein edistymistä on vaikea huomata, kun se tapahtuu pikkuhiljaa. Esimerkiksi pitämällä päiväkirjaa huomaat selvemmin toimintakykysi kohentumisen.
Päivitetty
29.9.2020