Keinoja sopeutua aivosairauteen

Aivosairauksiin sopeutuminen on yksilöllistä. Eri ihmiset kokevat hyötyvänsä  kuormittavissa tilanteissa erilaisista asioista. Alla listattuna keinoja, joista voi olla sinulle tai läheisellesi apua.

  • Puhu tunteistasi perheelle, ystäville tai ammattihenkilölle.
  • Vaikka sairastuminen voi rajoittaa toimintakykyäsi, pyri tekemään juuri sinulle hyvää mieltä tuottavia asioita vointisi sallimissa rajoissa. Kuuntele mielimusiikkiasi, lue, katso elokuvia tai liiku luonnossa.
  • Pyri ylläpitämään sosiaalisia kontakteja: tapaa ystäviä ja jatka harrastuksia vointisi sallimissa rajoissa.
  • Osa ihmisistä kokee helpottavaksi tavata​ samassa tilanteessa olevia. Voit hakea vertaistukea esimerkiksi potilasjärjestöistä.
  • Hanki lisää tietoa aivotoiminnan häiriöstä ja oireistasi esimerkiksi lukemalla aiheesta.
  • Yritä laskea vaatimustasoasi ja anna toipumiselle aikaa. Jaa suuremmat tavoitteet ja haaveet pienempiin osatavoitteisiin.
  • ​Usein edistymistä on vaikea huomata, kun se tapahtuu pikkuhiljaa. Esimerkiksi pitämällä päiväkirjaa huomaat selvemmin toimintakykysi kohentumisen.​
Edelline​​n sivu Osion Alkuun
 

Päivitetty  29.9.2020