Tehtäviä
Tietoisen herkuttelun tehtävä.
Tehtävä kylläisyyden ja nälän tunnistamiseen.
Peli rohkaisee maistamaan ja tutustuttaa uusii ruokiin.
Tyytyväisyyden arviointia oman perheen arjesta.
Tilannearvio omasta arjesta, myös vanhempien tehtäväksi.
Tehtävä, jolla innostetaan uusien makujen maisteluun.
Perheen säännöt ruutuajasta.
Väritystehtävä
Kuvia aterioista ja ateriarytmistä
Ateriamallit ja ruoan valinta
Esimerkkejä, mitä ja minkä verran lapsen tulisi syödä päivässä.
Ruoka-aineiden valinta eri ruoka-aineryhmistä.
Ruokalistamalli ja ruokaohjeita
Esimerkki kahden viikon pääaterioista kasvislisukkeineen.
Liikuntavinkkejä
Liikkumisen seurantalomake.