Terveellisten elintapojen materiaalipankki

Tulostettavia tehtäviä ja kuvallista materiaalia voi käyttää itsenäisesti tai yhdessä terveydenhuollon henkilöstön kanssa.

Tehtäviä

Tietoisen herkuttelun tehtävä.

Tehtävä kylläisyyden ja nälän tunnistamiseen.

Peli rohkaisee maistamaan ja tutustuttaa uusii ruokiin.

Tyytyväisyyden arviointia oman perheen arjesta.

Tilannearvio omasta arjesta, myös vanhempien tehtäväksi.

Tehtävä, jolla innostetaan uusien makujen maisteluun.

Perheen säännöt ruutuajasta.

Väritystehtävä

Kuvia aterioista ja ateriarytmistä

Ateriamallit​​ ja ruoan valinta

Esimerkkejä, mitä ja minkä verran lapsen tulisi syödä päivässä.

Ruoka-aineiden valinta eri ruoka-aineryhmistä.

Ruokalistamalli ja ruokaohjeita

Esimerkki kahden viikon pääaterioista kasvislisukkeineen.

Liikuntavinkkejä

Liikkumisen seurantalomake.

 

Kyllä

Päivitetty  19.2.2020