Näkyvät tunteet ovat yleensä tunteita, jotka on helppo tunnistaa. Näkyviä tunteita ristiriitatilanteissa ovat usein pettymys, ärtyneisyys ja turhautuneisuus. Näkyvät tunteet peittävät usein alleen pinnan alla olevat tunteet, jotka ovat yhteydessä kiintymyssuhdetarpeisiin. Pinnan alla olevia tunteita voivat olla yksinäisyys, hylkäämisen pelko, arvostuksen puute tai yhteyden kaipuu. Kun pinnan alla oleva tunne ja sen taustalla oleva tarve eivät tule tunnistetuiksi, kuulluiksi ja vastatuiksi, näkyvät tunteet toimivat niiden purkautumiskanavina.
Usein kumppaneiden on helpompi ottaa vastaan kumppaninsa pinnan alla olevat tunteet ja niihin liittyvät tarpeet, kun taas näkyvät tunteet usein herättävät helpommin torjuntaa. Matka näkyvistä tunteista kohti pinnan alla olevien tunteiden tunnistamista ja jakamista ei kuitenkaan ole välttämättä yksinkertainen. Pinnan alla olevien tunteiden jakaminen vaatii turvallisuutta parisuhteessa ja kykyä asettua haavoittuvaksi kumppanin edessä.
Usein kumppanit ovat jumiutuneet vuorovaikutuksessaan tilanteeseen, jossa toisen roolina on olla vaatija (takertuja) ja toisen vetäytyjä (välttelijä). Vaatijan ja vetäytyjän rooleihin jumiutuneessa tilanteessa operoidaan yleensä näkyvillä tunteilla eivätkä niiden alla olevat tunteet ja tarpeet tule tunnistetuiksi ja kuulluiksi. Tunnetaitoja voi kuitenkin harjoitella. Parisuhdekeskus Katajan sivuilta löytyy harjoituksia erilaisiin tunnetaitoja tukeviin harjoituksiin.