Täysimetys tarkoittaa sitä, että vauva saa ainoana ravintonaan äidinmaitoa. Täysimetystä suositellaan 4–6 kuukauden ikään asti. Täysiaikaisena syntyneelle vauvalle äidinmaito riittää ainoaksi ravinnoksi puolivuotiaaksi saakka. Lisäksi vauva tarvitsee D-vitamiinia valmisteena, sillä äidinmaidossa on luonnostaan sitä hyvin vähän. Keskosena ja pienikokoisina syntyneet vauvat tarvitsevat myös muita ravintolisiä.
Ravintoaineet äidinmaidosta
Ravintoaineet imeytyvät äidinmaidosta hyvin. Esimerkiksi äidinmaidossa olevasta raudasta imeytyy runsaat puolet, kun korvikemaidon raudasta imeytyy vain 5–30 prosenttia. Vaikka rauta imeytyy äidinmaidosta hyvin ja täysiaikaisella vauvalla on syntyessään hyvät rautavarastot, puolen vuoden iästä alkaen vauva tarvitsee ravinnoksi myös muita raudan lähteitä. Käytännössä vauva tarvitsee siis äidinmaidon lisäksi lihaa, täysjyväviljaa ja muita hyviä kasvikunnan raudan lähteitä. Kasvikunnan hyvät proteiininlähteet ovat vaihtoehtoja lihalle.
Imettämistä suositellaan jatkamaan lisäruokien ohella vuoden ikäiseksi ja perheen niin halutessa pidempäänkin.