Ungefär en tredjedel av alla finländare har ärftliga anlag för att insjukna i typ 2 diabetes. Om en av föräldrarna har typ 2 diabetes är risken för att barnet ska insjukna ungefär 40 procent. Om båda föräldrarna har typ 2 diabetes är risken för att barnet ska insjukna någon gång i livet hela 80 procent.
En sak som särskilt kan leda till typ 2 diabetes är bukfetma, där överflödigt fett ansamlas i bukhålan, levern och bukspottkörteln.
Efter graviditetsdiabetes är risken att senare utveckla typ 2 diabetes inom 10–20 år ca 50 procent.
När det gäller att förebygga typ 2 diabetes är det centrala viktkontroll, och för överviktiga att gå ned 5–10 procent i vikt, regelbundet motionera och att äta hälsosamt och varierat. Grunden för kosten är generella hälsofrämjande rekommendationer som anpassas utifrån individen.
Bedöm din egen diabetesrisk
Du kan bedöma din egen sjukdomsrisk med ett risktest som baserar sig på finländska befolkningsunderstudierna FINRISKI.
Om dina föräldrar eller syskon har typ 2 diabetes eller om du själv har haft graviditetsdiabetes eller får 12 poäng eller mer i ett risktestet, lönar det sig att aktivt försöka minska risken för typ 2 diabetes med egna levnadsvanor.