Regelbunden och mångsidig motion främjar funktionsförmågan och hälsan samt förebygger och lindrar många sjukdomar. De positiva effekterna av motion på hjärt- och kärlsystemet, blodtrycket, lungorna, musklerna, benstommen, humöret och sömnen är för personer med diabetes de samma som för friska personer.
Diabetesbehandlingen eller diabetesrelaterade sjukdomar kan ge upphov till problem då det gäller fysiska aktiviteter. Det lönar sig för en person som börjar motionera att diskutera saken med den egna läkaren och skötaren, om hen inte tidigare vant sig vid fysiska aktiviteter eller har för avsikt att utvidga motionen betydligt jämfört med tidigare.
Var och en kan välja den motionsträningsform som lämpar sig bäst. De bästa effekterna för hela kroppen uppnås genom regelbunden fysisk aktivitet, växelvis uthållighetsmotion, muskelkonditionsträning och styrketräning. Med tanke på sockeromsättningen eller uthållighetskonditionen tycks det inte ha någon betydelse om man motionerar på en rimlig belastningsnivå under längre pass i taget eller om man i stället intervallmotionerar med hög intensitet.