Yhdessä liikkuminen luo elämyksiä ja onnistumisen tunteita sekä lisää uskoa ja luottamusta oman perheen kykyihin ja yhteistyöhön.
Liikunnan tulisi olla osa jokaisen lapsiperheen elämää. Arkiset liikuntamahdollisuudet ovat usein lähellä kotia, eivätkä vaadi erityisiä varusteita, ainoastaan viitseliäisyyttä ja ajan järjestämistä.
Perheen yhteinen liikunta voi muodostaa merkittävän osan sekä lapsen että aikuisen päivittäisen liikuntasuosituksen määrästä tai kattaa sen jopa kokonaan.
Pohdittavaa
Voisiko perheenne järjestää enemmän aikaa yhteiselle touhuamiselle? Voisitteko lähteä aina tiettyyn aikaan touhuilemaan, arkisin esimerkiksi päivällisen jälkeen tai viikonloppuisin aamupalan jälkeen?
Millaista liikuntaa voisitte lisätä yhdessä? Voisiko se olla esimerkiksi pihatöiden tekemistä, luonnossa liikkumista, koiran ulkoilutusta, uimassa käymistä?
Voisitteko osallistua perheille tarkoitettuihin tapahtumiin, lomaviikkoihin tai liikuntaryhmiin?
Liikkukaa, harrastakaa, hassutelkaa ja hullutelkaa yhdessä!