Kuva: Valtion ravitsemusneuvottelukunta
Sattumien osalta on tärkeintä opetella kohtuullisuutta, mikään ei ole kiellettyä, vaan annosmäärä ja käytön useus ratkaisevat.
Pienistä naposteluista ja sokerisista janojuomista kertyy helposti päivän mittaan ylimääräisiä kaloreita. Alla olevan kuvan "sattumien" kalorimäärä vastaa jo yhden ison ylimääräisen aterian syömistä päivässä.
Edellinen sivuSeuraava sivu