Rörelse är en del av den normala fysiologiska födelsen. Rörelse och upprätt ställning hjälper livmodern att syresätta sig bättre och barnet att röra sig nedåt i bäckenet, vilket främjar normala känningar. Det lönar sig att vara modig och röra sig efter hur man känner sig för att hitta den bästa och mest bekväma positionen för en själv: du kan pröva att gå, huka, krypa, hänga och luta dig mot en stödperson eller en bordskant. Det är bra att också komma ihåg att andas lugnt under sammandragningen.
Ställningar och rörelse under förlossningen
Rörelse och andning är naturliga smärtlindrare under sammandragningarna.
Uppdaterad 16.9.2021