Ställningar och rörelse under förlossningen

Rörelse är en del av den normala fysiologiska födelsen. Rörelse och upprätt ställning hjälper livmodern att syresätta sig bättre och barnet att röra sig nedåt i bäckenet, vilket främjar normala känningar. Det lönar sig att vara modig och röra sig efter hur man känner sig för att hitta den bästa och mest bekväma positionen för en själv: du kan pröva att gå, huka, krypa, hänga och luta dig mot en stödperson eller en bordskant. Det är bra att också komma ihåg att andas lugnt under sammandragningen.