Du kan påskynda återhämtningen genom att undvika att anstränga de raka magmusklerna. Under de första veckorna ska du kliva ur sängen via sidan. Du kan stödja buken med händerna, vilket också stöder ländryggen och minskar trycket på de ytliga magmusklerna och bäckenbotten. Aktivera bäckenbotten lätt när du ska resa dig och böj knäna ett i gången. Vänd dig på sida, för benen över sängkanten och skjut upp dig i sittande ställning med hjälp av händerna, under en lugn utandning.
Följande övningar ökar kontrollen över mellankroppen och bidrar till återhämtningen efter delningen.