Mammans återhämtning efter förlossningen börjar genast när den är över. Återhämtningen är individuell, oavsett om förlossningen ägde rum vaginalt eller genom kejsarsnitt. Den andra förälderns närhet och vilja att hjälpa till med praktiska saker är viktiga för mamman som fött barn.
På de flesta förlossningssjukhus finns det familjerum där föräldrarna genast efter födseln kan påbörja den nya livsfasen tillsammans som familj och lära känna sitt barn. Syftet med familjerummet är att båda barnets föräldrar övernattar på sjukhuset och tar hand om sitt barn. På så sätt kan båda samtidigt ta del av de instruktioner som ges av yrkespersonalen gällande mammans återhämtning, amningen och barnets vård. I familjerummet kan man också vistas tillsammans med en stödperson.
För att orka vara en stödjande och trygg den andra föräldern måste du ta hand om ditt eget välbefinnande. Vila, hälsosam mat, motion, vänner och familj håller dig igång i babyvardagen.
Om det finns några oklarheter kring förlossningen lönar det sig att diskutera dem med förlossningsteamet redan på sjukhuset.