Mammans återhämtning efter förlossningen börjar genast när den är över. Återhämtningen är individuell, oavsett om förlossningen ägde rum vaginalt eller genom kejsarsnitt. Pappans/partnerns närhet och vilja att hjälpa till med praktiska saker är viktigt för mamman som fött barn.
För att orka vara en stödjande och trygg pappa/partner måste du ta hand om ditt eget välbefinnande. Vila, hälsosam mat, motion, vänner och familj håller dig igång i babyvardagen.
Om det finns några oklarheter kring förlossningen lönar det sig att diskutera dem med förlossningsteamet redan på sjukhuset.