Seksuaalisen itsemääräämisoikeuden loukkauksesta on usein vaikea puhua ja avun hakeminen voi tuntua ylivoimaiselta. Vaikeat kokemukset tekisi mieli unohtaa ja torjua mielestä. Välttely voi helpottaa oloa väliaikaisesti, mutta tapahtuneesta kertominen auttaa toipumaan.
Perheen ja läheisten tuki ja läsnäolo ovat tärkeitä. Kokemuksen käsittelyn voi aloittaa siitä, että uskaltaa puhua jollekin luotettavalle läheiselle.
Aina läheiset ihmiset eivät tiedä millaista apua ja tukea tarvitset, sillä tapahtunut järkyttää myös heitä. Käänny ammattiauttajan puoleen. Avun hakeminen on järkevää. Seksuaalista väkivaltaa kokeneella on oikeus ammatilliseen apuun, joka onkin usein oleellinen osa toipumista. Auttamisjärjestelmät ovat sinua varten.
Jos tapahtumasta on aikaa alle yksi kuukausi, voit hakeutua tutkimuksiin ja hoitoon oman alueesi Seri-tukikeskukseen. Jos tapahtumasta on aikaa yli kuukausi, voit hakeutua omaan terveyskeskukseen. Valtakunnallisesti apua tarjoavat myös monet järjestöt, kuten Raiskauskriisikeskus Tukinainen ja Rikosuhripäivystys. Tukipalveluja on mahdollista käyttää riippumatta siitä, tekeekö asiasta rikosilmoitusta.