Raskaudenaikaisen turvotuksen taustalla ovat hormonaaliset muutokset sekä verenkierossa kiertävän nestemäärän lisääntyminen. Toisaalta kasvava kohtu painaa lantion verisuonia, jolloin alaraajojen verenkierto hidastuu ja nesteenpoisto kudoksista heikkenee. Alaraajojen turvotusta lisää muun muassa pitkäaikainen istuminen tai seisominen paikallaan. Pystyasennossa oltaessa paine laskimoissa nousee ja nestettä tihkuu verisuonten ulkopuolelle, mikä johtaa jalkojen turvotukseen. Pitkään istuminen puristaa reisien suuria verisuonia, mikä hidastaa tai vaikeuttaa alaraajojen veren- ja imunestekiertoa.
Turvotus lisääntyy yleensä päivän mittaan ja on tyypillisesti pahimmillaan iltaisin. Yöllä raajojen ollessa lepoasennossa turvotus vähenee ja sen sijaan voi esiintyä raajasärkyä.
Loppuraskaudessa voimakkaaseen turvotukseen voi joskus liittyä kipua ja kiristävää tunnetta sekä ihon kutinaa. Alarajojen turvotus on useimmiten vaaratonta ja normaaliin raskauteen liittyvää etenkin silloin, kun turvotusta esiintyy molemmissa alaraajoissa symmetrisesti. Heti synnytyksen jälkeen turvotus voi aluksi lisääntyä, mutta vähenee yleensä nopeasti, kun äiti pääsee taas liikkumaan normaalisti.
Turvotuksen ehkäisy ja hoito
Koko raskauden ajan kannattaa juoda runsaasti vettä ja suosia vähäsuolaisia ruokia. Jalkojen pitäminen kohoasennossa ja rauhallinen liikunta, kuten kävely ja venyttely, voivat olla hyödyksi. Jalkojen turvotusta voi yrittää ehkäistä käyttämällä polvi- tai reisipituisia tukisukkia. Nesteenpoistolääkkeitä ei tule käyttää raskauden aikana, koska ne voivat vaikuttaa haitallisesti istukan toimintaan. Ruokavaliosta ei kuitenkaan tarvitse karsia luonnollisia nesteenpoistajia, kuten ananasta, mansikkaa ja vihreää teetä.
Milloin yhteys lääkäriin?
Jos alaraajan turvotusta ja kipua esiintyy vain toisessa jalassa, on olemassa laskimotukoksen mahdollisuus ja on hyvä hakeutua lääkäriin.
Jos raskauden loppupuolella (yli 22 raskausviikkoa) ilmaantuu lyhyessä ajassa (muutamissa päivissä) ympärivuorokautista runsasta turvotusta jalkojen lisäksi myös muualle vartaloon ja kasvoihin, ota yhteys neuvolaan, jossa tarkistetaan verenpaine ja valkuaisvirtsaisuus. Jos turvotuksen lisäksi esiintyy sekä verenpaineen nousua että valkuaisvirtsaisuutta, voi olla kyse raskausmyrkytyksestä eli pre-eklampsiasta.
Ranteen alueella turvotus voi aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän, joka oireilee usein sormien puutumisena etenkin öisin.