Alussa vauvalla ei ole rytmiä, mutta onneksi äidin keho on valmistautunut yöheräämisiin ja yöimetyksiin jo etukäteen. Imettäessä erittyvä oksitosiini rentouttaa ja rauhoittaa äitiä, joten heräämisen jälkeen on helpompi nukahtaa uudestaan. Synnytyksen jälkeen kannattaa nukkua myös päivällä vauvan nukkuessa.
Vaikka äiti imettääkin vauvaa, kumppani voi olla yöllä apuna esimerkiksi vaihtamalla vauvalle vaipan tarpeen vaatiessa. Jos valvominen uuvuttaa, kannattaa pyytää rohkeasti apua läheisiltä. Asiasta kannattaa puhua myös neuvolassa, sillä esimerkiksi kotipalvelun kautta voi joissain kunnissa järjestyä apua arkeen. Vaikka vauva-aika menee nopeasti ohi, kannattaa apua pyytää. Jo parin tunnin yhtenäinen uni voi tehdä ihmeitä jaksamiselle.