Diabeteksen hyvään omahoitoon kuuluu jalkojen itsehoito. Siihen kuuluvat:
Jalkojen päivittäinen tarkastaminen
Jalkojen päivittäinen pesu
Jalkojen rasvaus
Jalkajumppa
Pikkuvaivojen kuten hiertymien, rakkojen ja haavojen hoitotaidot
Sopivat jalkineet ja sukat
Kun pienet jaloissa esiintyvät vaivat ja vauriot havaitaan riittävän varhaisessa vaiheessa, voidaan välttyä vakavimmilta jalkaongelmilta.
Pieniinkin hiertymiin ja haavaumiin kannattaa suhtautua vakavasti. Haavan itsehoito tulee aloittaa viivyttelemättä. Jos löydät jotain poikkeavaa (ihorikko, haava, kynnen ympäristön punoitus, kipu, turvotus, punoitus) jalkaa ei saa rasittaa. Jos paraneminen ei itsehoidosta huolimatta etene, ota yhteyttä sovittuun hoitopaikkaan muutaman päivän kuluessa tai nopeammin, jos jalassa on tulehduksen merkkejä, eli punoitusta, turvotusta tai kuumotusta tai jos sinulle nousee kuume.
