Ruokavalio, liikunta sekä elintapa ja lääkehoito täydentävät toisiaan rasva-aineenvaihdunnan häiriöiden hoidossa. Myös lääkehoitoa käyttävä hyötyy elintapapahoidosta. Tehokas elintapahoito vähentää lääkehoidon tarvetta.
Sydänterveyttä edistävän elintapahoidon yleisperiaatteet ovat:
Monipuolinen syöminen
Kohtuus alkoholin käytössä
Laihtumistavoitteeseen ja painonhallintaan sopiva energian saannin ja kulutuksen suhde
Vähäinen tyydyttyneen (kovan) rasvan käyttö
Kohtuullinen tyydyttymättömän (pehmeän) rasvan käyttö
Runsas kuidun saanti
Vähäinen lisätyn sokerin, sokeroitujen juomien ja vähäkuituisten viljatuotteiden käyttö
Vähäinen suolan käyttö
Tupakoimattomuus
Kestävyysliikuntaharjoittelu pienentää plasman triglyseridi pitoisuuksia ja suurentaa HDL-kolesterolin pitoisuutta. Lihasvoimaharjoittelu pienentää hieman kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia ja triglyseridiä. Kestävyys ja lihasvoimaharjoittelun yhdistäminen on tehokkaampaa.