Siirry sivun sisältöön
Terveyskylä.fi - Etusivulle
Hae yhdellä tai kahdella sanalla...
Ladataan
Hae yhdellä tai kahdella sanalla...
Ladataan

Alkoholi ja painonhallinta

Alkoholissa on runsaasti kaloreita, lähes yhtä paljon kuin rasvassa. Runsas käyttö lihottaa, rasvoittaa maksaa ja heikentää verensokeritasapainoa.

Yhdessä grammassa alkoholia on energiaa 7 kaloria (kcal). Viidessä pullossa keskiolutta on saman verran kaloreita kuin noin 100 grammassa voita.

Yhdessä annoksessa erilaisia alkoholijuomia on energiaa keskimäärin:

  • Pullollinen (0,33 l) keskiolutta sisältää energiaa 140 kcal

  • Pullollinen (0,33 l) makeaa siideriä sisältää energiaa 168 kcal

  • Ravintola-annos (12 cl) viiniä sisältää energiaa 81 kcal

  • Ravintola-annos (4 cl) väkevää alkoholia sisältää energiaa 91 kcal

Tarkistettu 30.5.2025